Verbeter je relatie met je smartphone
Mindberry is een gratis iPhone-app die gebruikers helpt een gezonde relatie met hun apparaten te ontwikkelen. Door lange periodes van schermtijd te onderbreken met geleide ademhalingstechnieken, biedt Mindberry een waardevolle aanvulling op de standaard schermtijdbeperkingen van Apple. De app introduceert een 'Mindfulness Break' die gebruikers aanmoedigt om even afstand te nemen van hun smartphone, in plaats van simpelweg de gebruiksbeperkingen te negeren. Dit bevordert een bewustere omgang met technologie.
Met Mindberry kunnen gebruikers hun onderbrekingen aanpassen door te bepalen welke apps gemonitord worden, hoe lang ze moeten gebruiken voordat er een onderbreking plaatsvindt, en de duur van hun mindfulness-pauze. Ondersteund door wetenschappelijk onderzoek, biedt Mindberry een effectieve manier om de mentale prikkeling van langdurig apparaatgebruik te verminderen en helpt het gebruikers inzicht te krijgen in de impact van hun telefoongebruik op hun gemoedstoestand.
